w domu

Apokalipsa, dlatego hack-przysiady, bo ćwicze u siebie w domu i nie mam tyle sprzętu jedyne co mam to sztanga, stojaki i to moge w przysiadach wykorzystać, robie juz przysiady ze sztangą na barkach i chciałem jeszcze jakieś inne ćwiczenie dorzucić. Ten filmik z atlasu nasszego widziałem, ale na ostatnim treningu próbowałem to robić i jakoś niezbyt [...]

[...] bo można sobie zrobić krzywdę. Ja przez prawie 2 lata (!) ćwiczyłem na drewnianej ławeczce (skos to książki pod nogami...) samymi sztangielkami. Ewentualnie jak tata był w domu to podawał mi sztangę. Przy przysiadach musiałem zarzucać ciężar na barki lub stosować je w wersji hack. Wiem, że nie każdemu wydatek na rękę, ale teraz przynajmniej [...]

dej spokoj jak ja kincze w czwartek bude o 18 to co ja moge zrobic tego dnia jeszcze? nic a pozostale dni koncze o 16 wiec tracac 2 godziny na trening mma + 3 godz dojazd plus minus godzina na czas pociagow itp to o 22 jestem w domu i nie zyje a gdzie szkola? fora? dieta?

Ok więc wkońcu jestem w domu. Byłem w manufaktórze i na filmie na Dziewczyny z St. Trinian Jeżeli ktoś się wybiera na ten film to stanowczo odradzam! Film całkowicie do dupy. Niby komedia, a nic śmiesznego. Strata czasu i pieniędzy. Przed wyjazdem zjadłem wspominaną już dzisiaj rybke: Tuta graham i pasta z makreli. Po kinie zjadłem cheeseburgera w [...]

pizgawica na dworze masakryczna, ale chyba wyjde bo cały dzień w domu siedze oprócz wyjscia na siłke pozatym mam dług do odebrania więc połącze przyjemne z pożytecznym studenci jesteśmy i wstajemy o 12 ] Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-18 18:28:39

[...] o 6:45 i jak zwykle poranne czynności, porcja kreatyny, śniadanie, i dzida do szkoły. Na wf biegaliśmy na 1000m, przebiegłem i poszedłem na chatę, nie idąc na angielski . W domu zdrzemnąłem się około 1,30 godziny. O 18:00 trening miałem KB, ja pierdziele, ten człowiek nie ma serca ... Idę zaraz w kime bo zmęczony jak koń po westernie jestem..

ehh przydadza ci sie moze 2 razy potem nie bedziesz nosil ... ja mam od sponsora 2 pary i tez kiedys kupilem i leży do w domu i sie kurzy ... na treningach robie w duzych podstawowych boksrskich ... tak jakos ... nie wiem ja tak mam , zreszta posparuj sobie takich to wyjdizesz z twarza jak arbuz

Ja 4 tygodnie z hakiem w domu i jakoś daje rade trenować bo tego sprzętu może za dużo nie mam ale jak dobrze sie ułoży trening to jest miejsce na proegrsje i w kg i w powtórzeniach%-) od odwolania startów 9kg na plusie (114.3kg dzis) Srodki prawie do minimum (tp + mp mala dawka) i jakos czekamy na lepsze czasy%-) Jem jak koń bo z ciekawości [...]

[...] nad startami na scenie chyba ze juz startowales gdzies? Nie startowałem. Na razie nie myślę o scenie. Coś około 95-98kg powinno być. Nie wiem dokładnie, bo rzadko staję na wadze i nawet nie mam jej już w domu. A, i cały czas jem mało (jak na kulturystę) białka i zero supli (myślę że tak już zostanie). Sylwetka chyba bardzo na tym nie cierpi.

Właśnie teraz niemam Żadnej diety jem to co w domu i głownie wiekszosc to wegle ale pije 2x dziennie mutant masa i jem 2dzienie musli z jogurtem I roznie to bywa bo stracilem pracy niemam pieniedzy by sie odzywiac przez koronowirusa:/ pozwalniali i trenuje glownie w domu i w miesiac treningu tydzien wyciskania tydzien pompek po 30 dziennie i w [...]

[...] , co do diety na poczatek poprostu przestrzegaj tych zasad 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a trening w domu to masz atlas cwiczen poogladaj jakie czwiczenia bedziesz w stanie wykonywac i ułóz sobie plan FBW wg tych cwiczen , odrazu masz tam pokazane jak dobrze technicznie [...]

Split , tak to wyglada z mojego spojrzenia (jak moglbys to wnies poprawki) : co 2 tyg chodze na silke z powodu zmian w pracy (nizej podaje tez trening w domu) Trening na siłowni : PONIEDZIAŁEK: 1.Klatka: - wyc. hantli na skosie 3x 12-8 - wyc. sztangi na lawce plaskiej 4x 12-6 - maszyna na której się siedzi i wypycha ciezar przed siebie 3x 12-8 [...]

Gowno chuinie pakowane.W domu se tak mozna mete pakowac i zgrzewac.Syfy kupujecie pany. http://odsiebie.com/download/1469232---360c.html

mmm poszła by! myslalem ze sam w domu siedze ale widze ze pare koxow tez zostalo jutgro moze gdzies wyskocze na balety ale nie chce mi sie troche jechac 30 km zeby sie na***ac

A ja sobie spokojnie odlecę do innego kraju i będę miał wywalone. Koledzy, którzy wcześniej powyjeżdzali nawet po liceum już domy mają jednorodzinne i samochody... do tego czesto pracują 4 dni w tyg. lub pracują w domu.

No u mnie w domu to zawsze jest... wrzucam mięso na patelnię... przychodzi mama... o robisz obiad dla rodziny :-)..... nie dla siebie na cały dzień..... ooooo ty tyle jesz ? przecież to nie zdrowe, ja w ogóle można tyle zjeść... później przychodzi ojciec... żresz jak świania %-)

Piwko moze strzele dzis w domu z ojcem, ale pojde w kime

180-200h w miesiacu.. I chvj, nie bedzie mnie w domu chociaz, cenie sobie spokoj ;D

%-).. Ja miałem ciężką prace fizyczną, co chwile hipka mnie łapała . A robiłem w lesie, nie ćwiczyłem na siłowni akurat na poczatku roku tylko hantlami w domu i skakanka.. I wyszło %-)

spróbuję, najwyżej znowu skończy się na wp*****laniu wszystkiego co jest w lodówce i powolnym zabieraniu się za drzwi %-) jeszcze by pasowało mi sobotni trening przemyśleć, bo w domu nie mam internetu, bo ponoć mama zlikwidowała %-)